10 ALIMENTOS QUE AUMENTAN LOS NIVELES DE ÓXIDO NÍTRICO
El óxido nítrico es un gas natural en el cuerpo humano que aumenta el flujo sanguíneo al músculo esquelético.
Efectos del óxido nítrico
El óxido nítrico es un vasodilatador.
La vasodilatación es el ensanchamiento de los vasos sanguíneos causados por la relajación del tejido muscular liso, y entonces como resultado, se produce un aumento del flujo sanguíneo.
Beneficios del óxido nítrico
En teoría, un mayor flujo de sangre implica mayor oxigenación y mayor aporte de nutrientes a los músculos, por lo tanto mejor rendimiento.
Alimentos que pueden aumentar los niveles de óxido nítrico
- Remolacha.
- Ajo.
- Carnes.
- Chocolate negro.
- Hojas Verdes.
- Frutas cítricas.
- Granadas.
- Frutos secos y semillas.
- Sandía.
- Vino tinto.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
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