SENTADILLA CUANDO NO HAY BUENA DORSIFLEXIÓN DE TOBILLOS
Prueba al momento de realizar la sentadilla separar tus pies un poco más en relación al ancho de tus hombros.
De esta manera tus rodillas no tendrán que avanzar tanto por delante de la línea de tus pies (lo que implica mayor grado de dorsiflexión), al mismo tiempo de que no se compensa el gesto con la inclinación excesiva del tronco.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
