¿CARDIO ANTES O DESPUÉS DE LAS PESAS?
Se recomienda realizar cardio luego del entrenamiento con pesas, ya que los depósitos de glucógeno serán bajos y favorecerá a la pérdida de peso.
En el caso de hacerlo antes, no contaremos con los depósitos energéticos a tope, lo cual puede interferir en nuestro rendimiento en el gimnasio.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
