EJERCICIOS PARA GLÚTEOS
– Extensión de cadera con cable.
– Peso muerto.
– Extensión de cadera.
– Sentadilla dividida búlgara.
– Empuje de cadera de una pierna.
– Peso muerto con piernas rígidas.
– Peso muerto de una pierna.
– Empuje de cadera con barra.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
