PERDER GRASA (MITOS Y CIENCIA)
Mitos
- Pastillas y suplementos mágicos.
- Ejercicios abdominales todos los días.
- Cremas y wraps de nailon o fajas.
- Cardio por mas de una hora todos los días.
Ciencia
- Déficit calórico (comer menos de lo que gastas).
- Descanso de calidad (mas de 6 horas diarias).
- Entrenamiento de fuerza 3 veces por semana.
- Un poco de cardio después del entrenamiento de fuerza.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
