TÉCNICA DE RESPIRACIÓN PARA UN 6 PACK
- Inhala al comienzo del movimiento.
- Exhala mientras contraes.
Con tu estómago lleno de aire, tus abdominales no pueden contraerse apropiadamente ya que actúan como un colchón.
Exhala mientras contraes tus abdominales para remover el aire, y haya una mayor contracción.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
