¿CÓMO PERDER GRASA RÁPIDO?
Entrenamiento de fuerza 4 o 5 veces por semana.
Cardio HIIT 3 veces por semana.
Sigue 90% de tu plan.
Consume proteína en cada comida.
10.000 pasos diarios.
Duerme mas de 7 horas diarias.
Mantente consistente.
Controla tus niveles de estrés.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
