¿CÓMO ELEGIR MEJOR SUSHI?
Lo que solemos pedir
Gyozas, tempuras, roll variado, sushi, poco sashimi.
Por unas 12 piezas aproximadamente 1000kcal, 40gr de proteína, 125gr de carbohidratos y 45gr de grasa.
La alternativa
Prioriza el sashimi, sushi variado, algún que otro roll.
Por unas 12 piezas aproximadamente 600kcal, 60gr de proteína, 40gr de carbohidratos y 20gr de grasa.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
