CAMBIA LA FORMA DE VER LA NUTRICIÓN
La forma incorrecta de ver la nutrición
Ver la comida como un interruptor: la comida es buena o mala.
Demasiado restrictiva: difícil de mantener a largo plazo (suele crear una mala relación con la comida).
Aumenta el deseo de comer: todas esas comidas malas.
La forma correcta de ver las comidas
Ver la comida como un regulador: la comida es mas nutritiva o menos nutritiva.
Menos restrictiva: fácil de mantener a largo plazo (suele crear una relación mas sana con la comida).
Al no tener comidas malas, no tienes mas deseos de comerlas.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
