¿DEBERÍAS HACER DEFINICIÓN O VOLUMEN?
Consejos para saber si deberías hacer definición o volumen.
Definición
- Tienes sobrepeso con mas de 25% de grasa corporal.
- Tienes una buena cantidad de masa muscular.
- Tienes una relación saludable con la comida y el entrenamiento.
- Vas a competir.
Volumen
- Si tienes menos de 15-20% de grasa corporal.
- Tienes poca masa muscular.
- Haz estado en una etapa de definición.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
