Etapa de volumen

ETAPA DE VOLUMEN

Etapa de volumen sucia

1. Come todo lo que ve.
2. Mas grasa que músculo.
3. Se siente cansado e inflado.
4. Pierde toda la definición.
5. Gana mucha grasa.

Etapa de volumen limpia

1. 200-300kcal superávit.
2. Mas masa muscular.
3. Se siento lleno y sin hambre.
4. Conserva definición.
5. Gana poca grasa.

Seguir una etapa de volumen limpia hará que luego sea mas sencilla la etapa de definición.

MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/