FRECUENCIA CARDIACA PARA CORRER
¿Qué determina que estemos perdiendo grasa predominantemente cuando corremos?
La utilización de ácidos grasos como combustible se utiliza a partir de los 15 minutos de actividad aeróbica constante.
La intensidad es quien determina a la célula el camino a seguir.
La intensidad en la que se logra quemar grasas es del 60-75% de la frecuencia cardiaca máxima.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
