Nivel de entrenamiento

NIVEL DE ENTRENAMIENTO

Novato

1. División de 3 días (cuerpo entero).
2. Progreso fácil.
3. Trabaja músculos 2 o 3 veces por semana.
4. Gana músculo.

Medio

1. División de 4 días (superior/inferior).
2. Progreso medio.
3. Trabaja músculos 2 veces por semana.
4. Gana músculo.

Experto

1. División de 6 días (ETP).
2. Progreso difícil.
3. Trabaja músculos 1 o 2 veces por semana.
4. Gana músculo.

MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/