PIERDE PESO Y TONIFICA AL MISMO TIEMPO
Estos ejercicios te servirán para perder peso y tonificar al mismo tiempo.
- Plancha 15-30 segundos.
- Remo medio 15-20 repeticiones.
- Flexiones de brazos 15-30 repeticiones.
- Sentadilla + Press militar: 15-20 repeticiones.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
