PLANCHA ABDOMINAL
Las planchas son un excelente ejercicio que activan y fortalecen principalmente a los músculos abdominales y paravertebrales.
Este ejercicio trabaja tus músculos de forma isométrica (estática).
Todo tu cuerpo estará bajo tensión mientras intentas mantenerte en esta posición.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
