PROS Y CONTRAS DE LAS MÁQUINAS
Pros de las máquinas
- Menor riesgo de lesión durante la sesión de entrenamiento.
- Aislamiento más fácil de músculos concretos.
- No se suele necesitar ayuda para realizar los ejercicios.
- Se adaptan peor a las características individuales y anatómicas de las personas.
Contras de las máquinas
- Falta de trabajo de estabilizadores y músculos sinergistas.
- Ocupan mucho espacio.
- Son mas caras y menos versátiles.
- No se potencia el aprendizaje técnico y de propiocepción de la persona.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
