¿QUÉ HACER SI ERES GORDI FLACO?
Incorrecto
- 1000 abdominales o sentadillas por día.
- Comer cada 2 horas solo ensaladas.
- Usar fajas o geles reductores.
Correcto
- Ejercicios básicos mas entreno pesado.
- Calorías y macros muy cerca a tu mantenimiento.
- Ten paciencia, no será algo de la noche a la mañana.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
