SÁCALE EL MÁXIMO PARTIDO A TUS PECTORALES
Mayor énfasis en la porción alta
- Press de banca inclinado.
- Press de banca con agarre supino.
- Cruces de poleas ascendente.
- Press landmine.
Mayor énfasis en la porción media
- Press de banca plano.
- Cruces de poleas desde la mitad.
- Peck deck.
Mayor énfasis en la porción baja
- Press de banca declinado.
- Fondos en paralelas.
- Cruces de polea descendentes.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
