Extensión de cadera
EXTENSIÓN DE CADERA Este ejercicio llamado extensión de cadera, es excelente si deseas tener un glúteos firmes y hermosos.
Extensión de cadera Leer másEtiqueta: cadera
Cuidado con el butt wink
CUIDADO CON EL BUTT WINK El butt wink o guiño de cadera ocurre en el último tramo de hacer sentadilla, lo cual surge una retroversión pélvica o redondeo de …
Cuidado con el butt wink Leer másActividad muscular en el ejercicio puente de cadera
ACTIVIDAD MUSCULAR EN EL EJERCICIO PUENTE DE CADERA – A 135º, glúteo XXX, isquiotibiales XX. – A 90º, glúteo X, isquiotibiales XXXX.
Actividad muscular en el ejercicio puente de cadera Leer másMejora la estabilidad de cadera entrenando al glúteo medio
MEJORA LA ESTABILIDAD DE CADERA ENTRENANDO AL GLÚTEO MEDIO Monster walk Mejora la fuerza de glúteo medio y su capacidad para estabilizar. Step down Mejora la coordinación de la …
Mejora la estabilidad de cadera entrenando al glúteo medio Leer másMejora la movilidad de cadera y evita que se torne rígida
MEJORA LA MOVILIDAD DE CADERA Y EVITA QUE SE TORNE RÍGIDA ¡Cadera inoxidable!
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