¿Cómo eliminar la grasa visceral?
¿CÓMO ELIMINAR LA GRASA VISCERAL? Sigue estos consejos si quieres saber como eliminar la grasa visceral.
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¿Cómo dormir bien?
¿CÓMO DORMIR BIEN? Si quieres saber como dormir bien, sigue estos pequeños consejos.
¿Cómo dormir bien? Leer más¿Cómo entrenar el core?
¿CÓMO ENTRENAR EL CORE? Estos son los mejores ejercicios para entrenar el core. Agrégalos a tu rutina de entrenamiento.
¿Cómo entrenar el core? Leer más¿Cómo hacer pantorrilla?
¿CÓMO HACER PANTORRILLA? Según como coloquemos los pies en la maquina para hacer elevaciones, trabajaremos una parte u otra de las pantorrillas. Si realizamos las elevaciones de talones con …
¿Cómo hacer pantorrilla? Leer más¿Cómo construir músculo magro?
¿CÓMO CONSTRUIR MÚSCULO MAGRO? Vuelvete fuerte La sobrecarga progresiva es muy importante. Mantente hidratado El agua en nuestro organismo en función con la práctica del ejercicio cumple importantes funciones …
¿Cómo construir músculo magro? Leer más¿Cómo hacer tus batidos?
¿CÓMO HACER TUS BATIDOS? Proteína (40-50gr) Elige 1 o 2 porciones de proteína en polvo o yogurt friego. Grasa (10-20gr) Elige 1 porción de aguacate, mantequilla de maní o …
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¿CÓMO EMPEZAR EL CAMBIO A LA VIDA SALUDABLE? Siguiendo estos 3 ítems, podrás comenzar el cambio a una vida saludable. Elimina ultra procesados Calorías vacías. Ingredientes no saludables. Crean …
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¿CÓMO CICLAR CALORÍAS? Ciclar calorías puede hacer la dieta mas llevadera. Veamos 2 ejemplos. Ejemplo 1 (correcto) Lunes a Viernes: 2000kcal diarias. Sábado: 2700kcal. Domingo: 2700kcal. Total 15400kcal semanales …
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¿CÓMO CONSTRUIR MUSCULO MAGRO? Vuelvete fuerte La sobrecarga progresiva es muy importante. Mantente hidratado Mantenernos bien hidratados es importante para nuestro organismo, ya que nuestro cuerpo utiliza el agua …
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¿CÓMO SABER EN QUE NIVEL TE ENCUENTRAS? Nivel novato Mejora sesión a sesión o cada semana. Nivel intermedio Eres capaz de progresar cada mes.
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¿CÓMO PERDER GRASA? Según internet Zumos mágicos détox. 6-pack, abdominales en 10 minutos. Dietas insostenibles. Cardio sin ejercicios de fuerza. Solo suplementos.
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¿CÓMO ENTRENAS? Algunos prefieren entrenar solos, otros en compañía. Veamos los beneficios que nos brindan ambas posibilidades.
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