Progresa a tu ritmo
PROGRESA A TU RITMO Incorrecto Quiero que no me vean como la persona débil del gimnasio y por ello voy a hacer más de lo que puedo.
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Ritmo del ejercicio
RITMO DEL EJERCICIO Excéntrico Bajar la pesa, estiramiento del músculo, 4-5 segundos. Isométrico estirado Músculo estirado completamente, 1-2 segundos.
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