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ORGANIZA TU RUTINA SEMANAL – Lunes: femorales, hombros, cardio. – Martes: espalda, bíceps, abdominales. – Miércoles: cuádriceps, pantorrillas, cardio. – Jueves: pecho, tríceps, abdominales.
Organiza tu rutina semanal Leer másPROGRAMACIÓN SEMANAL PARA GLÚTEOS Este es un ejemplo de como dividir tu entrenamiento semanal de glúteos.
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