Extensión de tríceps con mancuerna a dos manos
EXTENSIÓN DE TRÍCEPS CON MANCUERNA A DOS MANOS Este es uno de los mejores ejercicios para trabajar los tríceps.
Extensión de tríceps con mancuerna a dos manos Leer másEtiqueta: triceps
Todo lo que debes saber acerca de tus tríceps
TODO LO QUE DEBES SABER ACERCA DE TUS TRÍCEPS El tríceps forma parte del 70% del volumen total del brazo. Agrega algún ejercicio de forma individual para hipertrofia.
Todo lo que debes saber acerca de tus tríceps Leer más¿Paralelas tríceps o pecho?
¿PARALELAS TRÍCEPS O PECHO? Énfasis en tríceps Agarre estrecho. Torso erguido. Codos apretados.
¿Paralelas tríceps o pecho? Leer másTrabaja las 3 caras del tríceps
TRABAJA LAS 3 CARAS DEL TRÍCEPS – Medial: press cerrado. – Larga: extensiones traseras con mancuernas a un brazo.
Trabaja las 3 caras del tríceps Leer másRevienta tus tríceps
REVIENTA TUS TRÍCEPS ¿Qué porción deseas enfatizar? Cabeza larga Extensión de codo en completa flexión de hombros.
Revienta tus tríceps Leer másAgarre de tríceps en polea
AGARRE DE TRÍCEPS EN POLEA El agarre supino en polea trabaja la cabeza media del tríceps. El agarre neutro en polea trabaja la cabeza larga del tríceps.
Agarre de tríceps en polea Leer másDía de tríceps
DÍA DE TRÍCEPS Ejercicios principales para el día de tríceps, recuerda agregarlos a tu rutina.
Día de tríceps Leer más