7 REGLAS PARA PERDER GRASA
Sigue estas 7 reglas básicas para perder grasa de forma eficaz.
- Entrenamiento de fuerza 3-5 veces por semana.
- Come proteína en cada comida.
- Duerme mas de 7 horas diarias.
- Come en un déficit calórico.
- Verdura en todos los platos.
- Controla las calorías liquidas o evítalas.
- Mantente consistente.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
