4 BENEFICIOS DE LA SENTADILLA BÚLGARA
1.- No necesitas tanto carga ya que todo tu peso recae sobre una sola pierna.
2.- Ayuda a reducir desequilibrios musculares tanto a nivel de hipertrofia como fuerza.
3.- Al ser unilateral potencia los gestos deportivos que se realizan de esta manera como los saltos.
4.- Mejora la estabilidad dado que nuestro core tendrá que trabajar más.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
