SENTADILLA BÚLGARA EN CASA
Aumentar el rango de movimiento con un objeto como podría ser un libro, hará que aumente la dificultad del ejercicio generando un mayor estímulo sin la necesidad de agregar peso extra.
- NIVEL 1: sentadilla búlgara sin carga.
- NIVEL 2: sentadilla búlgara con carga.
- NIVEL 3: sentadilla búlgara con libro.
- NIVEL 4: sentadilla búlgara con libro mas carga.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
