¿CÓMO ENFATIZAR EN LA SENTADILLA?
Mayor énfasis en glúteos
- Mayor separación de los pies mas rotación externa.
- Mayor inclinación del tronco.
- Menor adelantamiento de la rodilla.
Mayor énfasis en cuádriceps
- Menor separación de los pies.
- Mayor verticalidad del tronco.
- Mayor adelantamiento de la rodilla.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
