RUTINA DE BÍCEPS
Poderosa rutina para tener bíceps como montañas.
- Curl inclinado 4 x 10-12.
- Spider curl 4 x 8-10.
- Curl con cuerda 4 x 10-12.
- Curl martillo 4 x 10-12.
- Curl con barra EZ 2 x 21.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
