MÁXIMO ESTIMULO EN TUS ISQUIOS EN EL PESO MUERTO RUMANO
Mantén las rodillas lo mas extendidas que puedas al mismo tiempo que desplazas la cadera hacia atrás.
Evita hiperextender la cadera al final movimiento para mantener la mayor tensión en los isquios y no en los glúteos.
Si colocamos un disco debajo de las punteras pondremos mayor tensión en los isquiosurales, por lo que tendremos que bajar menos para dar un estímulo óptimo.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
