SENTADILLA Y PESO MUERTO
Sentadilla
- Trabaja principalmente los cuádriceps y glúteos.
- Aumenta fuerza en la sección media.
- Mala forma puede causar lesión en la rodilla.
Peso muerto
- Trabaja principalmente los femorales, glúteos y espalda baja.
- Aumenta fuerza en la sección media.
- Mala forma puede causar lesión en la espalda baja.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
