LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO EN LA RECOMPOSICIÓN CORPORAL
La privación, restricción o falta de sueño provoca mas apetito, mas antojos por alimentos muy palatales, mayor ingesta calórica total.
¿Qué puede ayudar?
Establecer un horario saludable es un componente crítico en la recomposición corporal.
Organiza tu día a día de tal forma que puedas asegurar un mínimo de 7 horas de sueño.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
