Flexiones con peso corporal

FLEXIONES CON PESO CORPORAL

Guía para saber cuánto peso estoy levantando en las flexiones con peso corporal.

1. Con las manos levantadas 60cm: 41%.
2. Con las manos y las rodillas apoyadas en el piso: 49%.
3. Con las manos levantadas 30cm: 55%.
4. Con las manos y los pies apoyados en el piso: 64%.
5. Con los pies levantados 30cm: 70%.

MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/