PANTORRILLAS PEQUEÑAS
Si usas mucho peso sin control en ejercicios para pantorrillas, el impacto se lo lleva el tendón de Aquiles, y no estarás trabajando tus pantorrillas.
Correcto
- Trabajas pantorrillas.
- Tiempo 2-2-2-2.
- ROM completo
- Peso suficiente.
- Forma controlada.
Incorrecto
- Trabajas tendón de Aquiles.
- Tiempo r-a-p-i-d-o.
- ROM a medias.
- Peso muy pesado.
- Forma ?!?!?!
Deja el ego de lado y utiliza la carga que realmente necesitas para poder trabajar correctamente tus pantorrillas.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
