8 REGLAS PARA QUEMAR GRASA
Sigue estas 8 reglas para poder quemar grasa de manera eficaz.
- Crear un déficit de calorías (lo más importante).
- No tomes calorías líquidas.
- Ejercicio al menos 3 veces por semana.
- Comer proteína en cada comida.
- Come muchos vegetales.
- Duerme 7-9 horas por noche.
- Incrementa tus pasos diarios.
- Se consistente y disfruta el proceso.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
