15 ALIMENTOS SACIANTES
Hacer una buena selección de alimentos te ayudará en el camino de la mejora de la composición corporal.
Elegir aquellos que sean mas SACIANTES sería lo ideal.
¿Cómo sabemos si un alimento es saciante?
Porque debe ser alto en proteínas, tener un alto contenido de fibra, un alto volumen, o una baja densidad energética.
Listado de 15 alimentos saciantes
- Papas.
- Huevos.
- Avena
- Pescado azul.
- Sopas.
- Carne roja.
- Yogurt griego.
- Vegetales.
- Queso.
- Frutos secos.
- Fruta.
- Quinoa.
- Legumbres.
- Coco.
- Palomitas.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
