LISTA DE GRASAS SALUDABLES
– Nueces, 65gr de grasa cada 100gr.
– Mantequilla de maní, 50gr de grasa cada 100gr.
– Aceitunas, 20gr de grasa cada 100gr.
– Chocolate oscuro, 30gr de grasa cada 100gr.
– Aguacate, 15gr de grasa cada 100gr.
– Queso parmesano, 27gr de grasa cada 100gr.
– Salmón, 6gr de grasa cada 100gr.
– Huevos, 10gr de grasa cada 100gr.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
