FRUTAS Y VEGETALES VERDES
Son ricas en sustancias benéficas como clorofila, calcio, fibra, Vitamina A, Vitamina C.
Beneficios generales de los vegetales verdes
Ricos en clorofila que activa el mecanismo celular, desintoxica el organismo y depura la sangre de toxinas, ricos en calcio que regula el ritmo cardíaco, interviene en la contracción muscular, necesario para la coagulación sanguínea e indispensable para las funciones respiratorias, ricos en fibra que ayuda a todo el sistema digestivo, también contienen Vitamina A y C.
Ejemplos de vegetales verdes
Rúcula, brócoli, col rizada, lechuga romana, espinacas, kiwi, manzana verde, uvas verdes, limón, lima, aguacate, pera, etc.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
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