¿CUÁL ES TU META?
Perder músculo
- Déficit alto.
- Baja proteína.
- Entrena diario.
- 2-4hs duerme.
- Cardio excesivo.
Perder grasa
- Déficit moderado.
- Alta proteína.
- Entrena 3-5 veces por semana.
- 7-9hs duerme.
- Cardio moderado.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
