ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS
Pechuga de pollo por 100gr, 21gr de proteína / 40gr de proteína en 190gr.
Solomillo de pollo por 100gr, 22gr de proteína / 40gr de proteína en 180gr.
Solomillo de ternera por 100gr, 20gr de proteína / 40gr de proteína en 200gr.
Solomillo de cerdo por 100gr, 21gr de proteína / 40gr de proteína en 190gr.
Pavo por 100gr, 21gr de proteína / 40gr de proteína en 190gr.
Solomillo de pavo por 100gr, 22gr de proteína / 40gr de proteína en 180gr.
Carne picada por 100gr, 17gr de proteína / 40gr de proteína en 235gr.
Pata de cerdo por 100gr, 22gr de proteína / 40gr de proteína en 180gr.
Conejo por 100gr, 20gr de proteína / 40gr de proteína en 200gr.
Pato por 100gr, 20gr de proteína / 40gr de proteína en 200gr.
Cordero por 100gr, 19gr de proteína / 40gr de proteína en 210gr.
Hígado de ternera por 100gr, 22gr de proteína / 40gr de proteína en 180gr.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
