Cocinar cambia el peso de los alimentos

COCINAR CAMBIA EL PESO DE LOS ALIMENTOS

ARROZ: 100gr crudo / 300gr cocinado (x3).

POLLO: 200gr crudo / 150gr cocinado (-25%).

PASTA: 100gr crudo / 225gr cocinado (x2,25).

CARNE: 200gr crudo / 150gr cocinado (-25%).

MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/