COMIDA
Forma de ver las comidas.
La forma incorrecta
Ver la comida como un interruptor, la comida es buena o mala.
Demasiado restrictiva, difícil de mantener a largo plazo.
Suele crear una mala relación con la comida.
Aumenta el deseo de comer todas esas comidas malas.
La forma correcta
Ver la comida como un regulador, la comida es mas nutritiva o menos nutritiva.
Menos restrictiva, fácil de mantener a largo plazo.
Suele crear una relación más sana con la comida.
Al no existir comidas malas, no tienes mas deseo de comerlas.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
