¿CÓMO ENTRENAR EL CORE?
Nivel 1
Dead bug y sus variantes.
Nivel 2
Plank y sus variantes.
Nivel 3
Roll out y sus variantes.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
