¿CÓMO REALIZAR UNA CORRECTA SENTADILLA?
La sentadilla es el principal ejercicio para el desarrollo de los cuádriceps, por eso es importante que aprendas a realizarla correctamente.
Así lograras un máximo desarrollo y evitarás lesiones.
- Espalda recta.
- Abdomen contraído.
- Glúteos hacia atrás.
- Ancho de caderas.
- Pies paralelos.
- Plantas apoyadas.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
