CONSEJO PARA REALIZAR CORRECTAMENTE LA SENTADILLA
Para evitar una sentadilla mal hecha procura que tus pies estén mirando ligeramente hacia afuera, sin levantar los talones y las piernas lo suficientemente separadas para no someter a tensión a los meniscos ni al resto de la rodilla.
La sentadilla es el mejor ejercicio para desarrollar los cuádriceps, pero es indispensable realizarla correctamente para obtener máximos beneficios y evitar lesiones.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
