¿CUÁL ES TU PLATO?
Comida mezclada
- Pollo, arroz integral, espárragos, aguacate y manzana.
- Proteína 30%, Carbohidratos 40%, grasas 30%.
Paleo
- Pollo, espárragos, aguacate y manzana.
- Proteína 40%, Carbohidratos 20%, grasas 40%.
Bajo en carbohidratos
- Pollo, espárragos, mantequilla y aguacate.
- Proteína 40%, Carbohidratos 10%, grasas 50%.
Ketogénica
- Filete, espárragos, mantequilla y aguacate.
- Proteína 20%, Carbohidratos 5%, grasas 75%.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
