¿CUÁNDO ENTRENAR?
Mañana
- Puedes tener mas tiempo para entrenar.
- Estarás mas activo por el resto del día.
- Luego no tendrás problemas para dormir.
Mediodía
- Puedes entrenar durante la hora libre para almorzar.
- Te puede servir para relajarte un poco del estrés del trabajo.
- Mayor temperatura corporal, mejor rendimiento (15:00hs).
Tarde
- Podrás dormir mejor en la noche, más rápido.
- Mejor disposición para entrenar, mas despierto.
- Pico de eficacia máxima (18:00hs-20:00hs).
Conclusión
Puedes entrenar en la mañana, al mediodía o la tarde/noche, pero lo importante es que entrenes!
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
