¿CUÁNTA PROTEÍNA NECESITAS COMER PARA MEJORAR TU CUERPO?
Usa tu altura en cm y simplifica tus cálculos.
Aplica un rango de + / – 10gr al día para ser aún mas flexible.
Por ejemplo si mides 160cm, consume 160gr de proteína.
Por ejemplo si mides 180cm, consume 180gr de proteína.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
