CURA NATURALMENTE LA DIABETES 2 EN MENOS DE 1 MES
La diabetes tipo II se ha convertido en una de las enfermedades más comunes en los tiempos modernos.
La buena noticia es que en un poco menos de un mes, siguiendo un plan de alimentación y vida saludables, puedes equilibrar tu nivel de azúcar en sangre y prevenir las terribles consecuencias que tiene esta enfermedad.
A continuación encontrarás este plan para nivelar el azúcar en sangre y decirle adiós a la diabetes.
Día 1
Restringe el consumo de todo tipo de refrescos.
Día 2
Realiza actividad física de bajo impacto cada día por un mínimo de media hora.
Día 3
Elimina por completo de tu dieta todos los alimentos que contengan harina blanca.
Día 4
Incluye en tu alimentación habitual ácidos grasos esenciales (especialmente ácidos omega 3):
Incluye también el consumo de frutos secos.
Día 5
Aumenta la intensidad de la actividad física para modificar su metabolismo.
Día 6
Suprime de tu dieta todos los alimentos con agregado de azúcar de cualquier tipo.
Día 7
Incluye en tu dieta habitual cereales integrales: pan integral, arroz integral, etc.
Día 8
Aumenta la práctica de actividad física a 60 minutos y realiza ejercicio al aire libre.
Día 9
Detén el consumo de edulcorantes artificiales.
Día 10
Consume suplementos con vitaminas y minerales en forma regular.
Día 11
Incluye ejercicios de fuerza a la práctica de actividad física, como por ejemplo el uso de mancuernas o asistir una vez a la semana a un gimnasio.
Día 12
Elimina el consumo de cafeína.
Día 13
Detén el consumo de aceites hidrogenados.
Día 14
Realiza entrenamiento cardiovascular de una hora, cada tres días.
Día 15
Incluye a tu dieta habitual suplementos ricos en fibra, ya que ayuda a equilibrar la glucosa en la sangre y a limpiar el intestino.
Día 16
Aprende cuáles son los valores normales de glucemia.
Día 17
Incluye mayor cantidad de frutas y verduras a tu dieta.
Evita frutas como el plátano, las uvas y la ciruela.
Día 18
Incluye regularmente infusiones de la hierba gymnema sylvestre.
Día 19
Bebe únicamente agua, deja a un lado los refrescos y los jugos.
Día 20
Cerciórate de continuar realizando ejercicios cardiovasculares cada tres días durante una hora y verifica que has conservado las conductas alimentarias y el estilo de vida saludable indicado los días anteriores.
Evalúa tu progreso.
Día 21
Incluye a tu dieta habitual suplementos alimentarios elaborados a base de elementos integrales como los suplementos de proteínas.
Día 22
Detén el consumo de alimentos fritos.
Día 23
Limita el consumo de grasas saturadas animales.
Día 24
Incluye en tu dieta granos como la quinoa, el kamut, el mijo, la espelta, y la avena molida.
Día 25
Visita a tu médico a fin de evaluar tu estado de salud y cerciorarte de que se hayan logrado cambios significativos.
Si has seguido todos estos pasos, es probable que el médico te retire las drogas o te sugiera que disminuyas tus dosis de insulina, incluso puede darse el caso de que ya no las necesites.
Para mas información Revertir La Diabetes!
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
