Más de 1900 artículos sobre nutrición, entrenamiento y suplementación, para que aprendas a bajar de peso, mantenerte en forma y aumentar tu masa muscular!
Cuando nuestro objetivo es definirnos, es decir, quitar el exceso de grasa y mantener nuestra masa muscular, es conveniente elegir ejercicios complementarios cuya característica implica el trabajo de mas de un grupo muscular.
Esto es debido a que movemos mas masa muscular en este tipo de ejercicios, el gasto calórico será mayor, haciendo que el recorte de calorías se haga menos duro.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
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