EL SECRETO DE LAS PANTORRILLAS
Para hacer un entrenamiento completo de pantorrillas debes realizar estos 2 ejercicios.
Elevaciones de talones en máquina parado, para trabajar el gastrocnemios.
Elevaciones de talones en máquina sentado, para trabajar el sóleo.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
